यदि आप चाहते हैं Windows 11 या Windows 10 में इनबिल्ट पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करें , यहां बताया गया है कि आप चीजों को कैसे सेट कर सकते हैं और बिना किसी तीसरे पक्ष के एप्लिकेशन के इसका उपयोग कर सकते हैं। आप सभी टाइमर सेट करने के लिए इनबिल्ट क्लॉक ऐप का उपयोग कर सकते हैं और कम समय में अधिक काम करने के लिए पोमोडोरो तकनीक का उपयोग शुरू कर सकते हैं।
पोमोडोरो तकनीक काम को पारंपरिक रूप से 25 मिनट के अंतराल में विभाजित करने के लिए एक टाइमर का उपयोग करती है, जिसे छोटे ब्रेक द्वारा अलग किया जाता है।
क्लॉक ऐप को पोमोडोरो टाइमर के रूप में उपयोग करने के मुख्य रूप से दो तरीके हैं। उससे पहले आपको पोमोडोरो तकनीक के बारे में कुछ बातें जाननी चाहिए. पोमोडोरो तकनीक एक सरल मनोविज्ञान पर बनी है। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप अपने मस्तिष्क की पूरी क्षमता का उपयोग करके अधिक काम करने के लिए सामान्य से अधिक ब्रेक लें। इसीलिए आपको कुछ कदम उठाने होंगे:
- आपको 25 मिनट लंबे टाइमर के लिए एक कार्य निर्दिष्ट करना होगा।
- फिर, आपको 5 मिनट का ब्रेक लेना होगा।
- उस छोटे ब्रेक के बाद, आपको अगले 25 मिनट के लिए फिर से काम शुरू करना होगा।
- 25 मिनट के चार सत्रों में से प्रत्येक के बाद, आपको कम से कम 15 मिनट का लंबा ब्रेक लेना होगा। यह अधिक भी हो सकता है, लेकिन यह 30 मिनट से अधिक होना चाहिए।
दूसरे शब्दों में, हम आपको दिखाने जा रहे हैं कि आप 25 मिनट का टाइमर कैसे बना सकते हैं और उसे एक कार्य कैसे सौंप सकते हैं।
विंडोज़ 11/10 में इनबिल्ट पोमोडोरो तकनीक का उपयोग कैसे करें
विंडोज़ 11/10 में इन-बिल्ट पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- अपने कंप्यूटर पर क्लॉक ऐप खोलें।
- किसी भी मौजूदा टाइमर पर क्लिक करें और 25 मिनट सेट करें।
- नया टाइमर बनाने के लिए धन चिह्न पर क्लिक करें।
- 5 मिनट दर्ज करें और सेव बटन पर क्लिक करें।
- समान चरणों का उपयोग करके 15 मिनट का एक नया टाइमर बनाएं।
- प्ले बटन पर क्लिक करके 25 मिनट का टाइमर प्रारंभ करें।
- अपने कार्यों पर काम करना शुरू करें.
- 5 मिनट का टाइमर प्रारंभ करें.
- 5 मिनट बाद फिर से काम शुरू करें.
- यही बात तीन बार और दोहराएँ।
- 15 मिनट के टाइमर के लिए प्ले बटन पर क्लिक करें।
जैसा कि पहले कहा गया है, आपको तीन टाइमर बनाने होंगे - 25 मिनट, 5 मिनट और 15 मिनट। इसके लिए सबसे पहले अपने कंप्यूटर पर क्लॉक ऐप खोलें और सुनिश्चित करें कि आप इसमें हैं घड़ी टैब. यदि आपके पास पहले से ही कोई मौजूदा टाइमर है, तो आप उसे संपादित कर सकते हैं, या आप एक नया टाइमर बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, प्लस (+) चिह्न पर क्लिक करें और 25 मिनट का टाइमर बनाएं।
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आप इसे नाम भी दे सकते हैं.
फिर, एक और 5-मिनट और 15-मिनट का टाइमर बनाने के लिए वही चरण दोहराएं। 15 मिनट का टाइमर लंबा हो सकता है, लेकिन यह 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। इस समय, आपके पास काम करने के लिए तीन टाइमर तैयार हैं।
अब, आपको 25 मिनट के टाइमर के प्ले बटन पर क्लिक करना होगा और अपने कार्य पर काम करना शुरू करना होगा। जैसे ही 25 मिनट का टाइमर समाप्त होता है, आपको काम करना बंद कर देना चाहिए - चाहे आपने इसे पूरा किया हो या नहीं और एक छोटा ब्रेक लेने के लिए 5 मिनट का टाइमर शुरू करना होगा।
एक बार 5 मिनट का टाइमर खत्म हो जाने पर, आपको 25 मिनट का टाइमर फिर से शुरू करना होगा। फिर, समान चरणों को कुल मिलाकर चार बार दोहराएं।
उसके बाद 15 मिनट का टाइमर शुरू करें और एक लंबा ब्रेक लें।
विंडोज़ 11/10 में इन-बिल्ट पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करने का एक और तरीका है। आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है फोकस सत्र काम पूरा करने के लिए. उस स्थिति में, आपको कम से कम 26 मिनट का टाइमर सेट करना होगा। उसके लिए, पर स्विच करें फोकस सत्र क्लॉक ऐप में टैब करें और टाइमर सेट करें। यह कुछ भी हो सकता है, लेकिन यह 26 मिनट से कम नहीं होना चाहिए.
इसके बाद पर क्लिक करें फोकस सत्र प्रारंभ करें बटन। क्लॉक ऐप आपके लिए सब कुछ करेगा। ऐसा कहने के बाद, यह 25 मिनट के बाद रुक जाता है और आपको 5 मिनट का छोटा ब्रेक लेने का विकल्प देता है।
नोट: आपको अवश्य करना चाहिए अनचेक करें ब्रेक छोड़ें यदि आप इसका उपयोग करते हैं तो चेकबॉक्स को चेक करें फोकस सत्र तरीका।
हमने इसे कई बार आज़माया है और इस पोमोडोरो तकनीक से हमें बहुत मदद मिली है। मुझे आशा है कि आप भी ऐसा करके अपनी उत्पादकता बढ़ा सकते हैं।
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क्या माइक्रोसॉफ्ट के पास पोमोडोरो टाइमर है?
हालाँकि Microsoft के पास स्टैंडअलोन पोमोडोरो टाइमर ऐप नहीं है, आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार चीजों को सेट करने के लिए विंडोज 11 और विंडोज 10 पर क्लॉक ऐप का उपयोग कर सकते हैं। चूँकि यह Microsoft To Do के साथ एकीकृत है, आप अपने कार्यों को Microsoft To Do में सेट कर सकते हैं और क्लॉक ऐप में टाइमर सेट कर सकते हैं। दूसरी ओर, आप फोकस सेशंस का लाभ उठा सकते हैं, जो उन लोगों के लिए एक जीवनरक्षक है जो तीसरे पक्ष के एप्लिकेशन इंस्टॉल किए बिना पोमोडोरो का उपयोग करना चाहते हैं। हालाँकि आपको सब कुछ मैन्युअल रूप से करने की आवश्यकता है, यह ऐप बहुत अच्छी तरह से काम करता है।
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क्या Windows 11 में कोई अंतर्निहित टाइमर है?
हां, आप विंडोज 11 में एक बिल्ट-इन टाइमर पा सकते हैं। हालांकि, कोई स्टैंडअलोन एप्लिकेशन नहीं है। आपको क्लॉक ऐप का उपयोग करना होगा, जो विंडोज 11 के साथ-साथ विंडोज 10 में भी आसानी से उपलब्ध है। आप क्लॉक ऐप खोल सकते हैं और पर स्विच कर सकते हैं घड़ी अनुभाग। फिर, आप किसी भी प्रीसेट टाइमर पर क्लिक कर सकते हैं और उसके अनुसार समय निर्धारित कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप नया टाइमर बनाने के लिए प्लस (+) चिह्न पर क्लिक कर सकते हैं।
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